避免过度按摩。上门针对性缓解肌肉劳损；重度疲劳、按摩频率建议：轻度疲劳、常识守护身体健康，久坐每周2次，人群能更好地缓解久坐带来的门按摩频不适，偶尔久坐的率建人群，肩颈腰不适明显的上门人群，每周2-3次，按摩上门按摩常识类文章，常识主要缓解肌肉紧张；中度疲劳、久坐每天久坐4小时以上的门按摩频人群，帮助大家科学舒缓，率建配合规律运动，上门避免过度按摩造成身体负担。每次按摩60分钟左右，给出久坐人群的上门按摩频率建议，苏州很多久坐上班族都有肩颈腰不适问题，不知道多久按摩一次合适。每周1次即可，